Семечки добавляют в каши, выпечку, хлеб, печенье, салаты, завтраки, кисломолочку (кефир), мед и т. д. Их заваривают и проращивают, перемалывают. Льняное семя полезно для здоровья и красоты, для похудения, популярны при снижении веса, для отваров и масок для волос, для желудка, для желудка, для очищения кишечника. В них больше ненасыщенных жирных кислот Омега-3, чем в большинстве продуктов. Также они весьма насыщены витамином B1, медью и марганцем.